コーヒーを飲むことのさまざまな利点

Aoi Brewing Cafe:コーヒーを飲むことのさまざまな利点

一部の人々にとって、朝に一杯のコーヒーを飲むことは彼らの日常の一部です。この心温まる飲み物を一口飲まないと彼らの一日は終わりません。それにはさまざまな理由があります。おいしいだけでなく、一杯のコーヒーには健康に良い多くの利点があることをご存知ですか?あなたがもっと知りたいのなら、ここにコーヒーの利点のいくつかがあります: 

それは脂肪を燃やすことができます

人々は彼らの体の余分な脂肪を燃やすために彼らができるすべてをします。ジョギングからサイクリングまで、これらの活動には多くのエネルギーと努力が必要です。しかし、あなたはコーヒーがあなたが脂肪を燃やすのを助けることができることを知っていましたか?

これは、この飲み物に含まれているカフェインによるものです。はい、これは脂肪燃焼サプリメントで見られるのと同じカフェインです。この物質は、脂肪の燃焼に役立つことがいくつかの研究によって証明されています。 

それはエネルギーレベルを上げることができます

コーヒーに含まれるカフェイン物質のおかげで、人々はこの貴重な飲み物を一杯飲み終えた後すぐに元気を感じるでしょう。この利点は科学と多くの関係がありますが、退屈な部分をスキップするために、カフェインは脳がドーパミン(あなたにやる気を感じさせる原因となる神経伝達物質)の量を増やすことを可能にします。

カフェインはまた、あなたが食べる食物を燃料またはエネルギーに変換するプロセスであるあなたの体の代謝を助けます。 

パフォーマンスが向上します

コーヒーやその他のカフェイン入りの飲み物を飲んだ後、すぐにアドレナリンのキックを感じるでしょう。これもまた、神経系にエネルギーを与えるカフェインのおかげです。これは、脂肪細胞に信号を送り、体脂肪の崩壊を開始して燃料に変えるように指示することです。 

それはあなたの体に良い様々な栄養素を与えますさまざまな栄養素で

生の状態では、コーヒー豆は満たされています。これらの同じ栄養素は、カップに表示される完成品に持ち越されます。あなたがよりよく把握するのを助けるために、1杯のコーヒーは以下を含みます:

ビタミンB2

リボフラビンとしても知られている、ビタミンB2は体細胞の発達を助ける必須栄養素です。それはまたあなたの食物を燃料またはエネルギーに変換することにおいて重要な役割を果たします。

ビタミンB5

パントテン酸としても知られているビタミンB5は、エネルギーの生成とホルモンの生成を助けます。

ビタミンB3

ビタミンB3またはナイアシンは、皮膚や細胞の成長と維持に役立ちます。

カリウム

カリウムは、筋肉の収縮を助ける電解質です。また、心拍数の調整にも役立ちます。 

マンガン

マンガンは、血液凝固、骨の形成、腫れの軽減など、体内でさまざまな役割を果たします。

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